Kérdés: Már néhány hónapja próbálok meditálni, de gondot okoz a nyugtalanság és a levertség.

Sri Chinmoy: Foglalkozzunk először a nyugtalansággal. Nyugtalanság azért alakul ki, mert az elme nincs megfelelően uralva. A nyugtalanság az elmében, az életerőben, a durva fizikaiban és bizonyos mértékig még a szívben is van, de soha nincs a lélekben. Miért vagyunk nyugtalanok? Azért vagyunk nyugtalanok, mert az elme nem válik tudatosan eggyé a lélek fényével. A lélek sír, hogy felajánlja a fényét az elmének, de az elme folyamatosan és szándékosan visszautasítja ezt a fényt. Talán azt mondod, hogy az elméd szintén akar meditálni, de ez nem igaz. A fizikai elme nem akar meditálni. A megvilágosító elme vagy a lélek fénye által jelentős mértékben megtisztult elme az, mely meditálni akar. A nyugtalanság azért jön, mert az elme nem hajlandó átadni magát a lélek fényének.

A levertség két ok miatt keletkezik. Az első oka a vitális miatt van. Mikor van egy jó meditációd, a közönséges vitális – a vitális, ami hatalomért, hírnévért és külső teljesítményért sír – úgy érzi, hogy nem táplálják már többé, hogy meg fog halni. A higgadtság, amit a meditáció hoz, olyan, mint a méreg a nyugtalan vitális számára. Ezen a ponton a türelemnek óriási jelentősége van, mert a türelem megérezteti a vitálissal, hogy a létét semmi sem fenyegeti.

Van egy másik oka is, amiért a elkezdődik a lehangoltság. A szív előhozza a lélek üzenetét, miszerint nagyon messzire jutsz, miszerint eléred végső célodat ebben az inkarnációban vagy a következőben. Ekkor a teljes lény eggyé válik a fénnyel, amit a szív hoz a lélektől. Előre nézve, azt látod, hogy minden csupa napsütés. De ha megvizsgálod jelenlegi helyzetedet, akkor azt látod, hogy az csupán egy sötét, rideg időjárás. Ekkor jön a depresszió. Egy hatalmas szakadékot látsz a jelenlegi helyzeted és a célod között, ami meglehetősen messze van. A lehetőségeid magában foglalják a legmagasabb igazságot, a legmagasabb megvalósítást. De a jelenlegi valóság teljesen más! A lehetőség és a valóság olyannyira távolinak látszanak, hogy természetesen jön a lehangoltság.

A legjobb módja annak, hogy legyőzzük a depressziót a kora reggeli meditáció, de ne várj el semmit a meditációdtól. Csak tudatos törődésedet kell adnod a meditációdnak. Kezeld úgy a meditációt, mint egy gyermek. Egy gyermeknek felajánlod a törődésedet, szeretetedet és a gyengédségedet, de nem vársz el tőle semmit. Hasonlóképpen, kérlek ajánld fel a meditációdnak a szeretetedet és a törődésedet. Ne várj el semmit, csak add oda azt, amid van. Ha tudsz adni elvárás nélkül, akkor eljön az idő, mikor meditációd az összes isteni tulajdonságot odaadja neked.