Kérdés: Mi a leggyorsabb módja, hogy végleg felülmúljuk a tespedtséget?

Sri Chinmoy: A leggyorsabb mód az, hogy olyan gyorsan ismételjük a _„Supreme”_-ot, amennyire csak lehet. Nem kell teli tüdővel kiabálnotok, de kell, hogy halljátok; ne csendben csináljátok ezt. Ülhetsz a szobádban, vagy sétálhatsz egy csendes helyen, ahol senki sem fog meghallani, de fekve, nem kellene csinálni.

Miközben ismételgeted a „Supreme”-ot, a lábujjadtól kezdve képzelj el mindent, ami benned van. Gondolj az izmaidra, az idegeidre, a véredre, vagy amire csak akarsz, és próbáld érezni, hogy a Legfelsőbb belép testednek abba a bizonyos részébe. Aztán menj tovább testednek más részeire. Nem kell látnod, mi van a lábadban, a szívedben vagy az agyadban. Csak képzeld, hogy ott van valami, és azt a valamit megérinti a „Supreme” szó. Ha a tespedtség már elhelyezkedett a térdedben, a válladban, vagy valahol másutt, a lénynek az a része érintkezésbe kell, hogy kerüljön a Legfelsőbb konkrét Jelenlétével. Tehát, valahányszor azt mondod „Supreme”, olyan gyorsan ismételgetve, amennyire csak lehetséges, próbáld érezni, hogy a Legfelsőbb Hatalma, a Legfelsőbb Élete és a Legfelsőbb Istenisége beléd lép.

Ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy legyőzzük a tespedtséget, miközben sétálunk, vagy valamit csinálunk. Amikor le akarod győzni a tespedtséget, akkor nem annak van az ideje, hogy mély meditációba merülj; csak hagyd, hogy a mantrázásod dinamikus árama itassa át egész testedet. Ha belemerülsz egy magasabb fajta meditációba vagy imába, és próbálsz dinamikus lenni, lehet, hogy sikerül; azonban, amikor a meditációdnak vagy az imádnak vége van, a dinamizmus megszűnik. De a Supreme, a Legfelsőbb Nevét bármikor ismételheted. Ez az egyetlen módja, hogy ezt elérjük, különösen a tanítványaim számára.