Kérdés: Egyes könyvek azt állítják, hogy nem mindegy, melyik orrlyukunkon keresztül lélegzünk. Igaz ez?

Sri Chinmoy: Igen, amikor a bal orrlyukon keresztül lélegzel, kérlek, próbáld segítségül hívni a holdat, a hold aspektust, ami a béke. Meglátod, hogy békében és nyugalomban részesülsz majd, és az összes többi szelíd tulajdonsággal. Amikor a jobb orrlyukon keresztül lélegzel, próbáld segítségül hívni a napot, és az Isteniség dinamikus megjelenési formáját fogod megkapni. Ha elmulasztod segítségül hívni ezt a tiszta, dinamikus formát, nem kapsz békét; ellenkezőleg, fásulttá és tunyává fogsz válni. De ha tudatosan segítségül hívod a holdat a bal oldalon való légzéssel, akkor valódi békét és nyugalmat kapsz.

Tegyük fel, hogy azt érzed, még sok dolgod van, de korlátozott idő áll rendelkezésedre. Például, ha mindössze egy órát tölthetsz egy nehéz feladattal, vagy ha kemény edzést végzel, akkor azt tapasztalod, hogy mindkét orrlyukad egyaránt működik.

A szubtilis testben három energiacsatorna van. A bal csatorna a bal orrlyuknak felel meg, és Idának hívják. A jobb csatorna a jobb orrlyuknak felel meg, és Pingalá a neve. A középső csatorna a Szusumná. Ha tudatos energiád a gerinc aljából a Szusumná csatornán keresztül teljesen feljön, és áthalad a homlokodon, majd a fejed tetején keresztülhatol az ezerszirmú lótuszon, akkor a legmagasabb nirvánába jutsz. Ha akarod, gyakorolhatod a bal majd a jobb, végül együtt mindkét orrlyukadon keresztüli légzést. Ezt naponta gyakorolhatod.

Vannak emberek, akik nem tudják, hogyan kell helyesen lélegezni. Egy másik probléma, hogy teljesen a mellkasukra fordulva alszanak, ami egy rossz alvásmód. Ilyenkor az Idá, a Pingalá és a Szusumná egyáltalán nem tud működni. Mindig a Fény felé kell fordulnunk, amikor alszunk. Ha a hátunkon vagy az oldalunkon fekszünk, akkor kapunk valamennyi Fényt. De ha a mellkasunkon alszunk, azzal rögtön elálljuk a Fény útját.