Ha tudatosabb szeretnél lenni az alvás során szerzett tapasztalataidról, akkor a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy több időt töltesz meditációval. Ha most egy órát töltesz vele, akkor próbálj másfél órát szánni rá, majd két órát. Ha tudatában akarsz lenni belső tapasztalataidnak alvás közben, az álmok során, akkor kérlek, próbálj több időt szentelni spirituális életednek.
Néha nem sokat tudtok aludni, mert önzetlen szolgálatot végeztek, vagy egyéb spirituális tevékenységet. Néhányotok, amikor több éjszakán keresztül csak két vagy három órát alszik, úgy érzi, hogy meg fog betegedni. Féltek, hogy meg fogtok betegedni, és végül meg fogtok halni az alváshiány miatt. De abban a pillanatban, amikor a halál belép az elmétekbe, mondjátok magatoknak: „Guru vagy a Legfelsőbb hagyni fogja, hogy meghaljak, amikor próbálom legyőzni az alvást az odaadásom és törekvésem által?” A válasz azonnal jön majd: „Nem!” Ha az, amit csinálsz, meghaladja a képességedet, akkor belső bölcsességed jönni fog, és megmondja neked: „Nem, több alvásra van szükséged.” De ha belső bölcsességed nem figyelmeztet téged, akkor az a néhány óra, amit alvással töltesz, több, mint elég.
Hogyan ismered majd fel belső bölcsességedet? A lélek az benned, aki megmondja neked, hogy a helyes dolgot teszed-e. Abból tudhatod, hogy a helyes dolgot teszed-e, hogy örömet szerez neked, vagy sem. A lélek arra késztet téged, hogy meditálj, és amikor meditálsz, valódi örömöt érzel. Nos, tudnod kell, hogy maga ez a belső öröm erő és energia. Nem lehet összehasonlítani azt az energiát, amit az alvásból kapsz azzal az erővel és energiával, amit a belső örömből nyersz. Ha tíz órát alszol, nem fogod ugyanazt az erőt megkapni, mint amit ötpercnyi belső örömből merítesz. Nagyon kevés embernek mély az alvása. Alhatsz nyolc órát, de talán csak néhány percig fogsz mélyen aludni. Ez alatt a tíz perc alatt elmehetsz a magasabb világba, és igazi örömöt érezhetsz. A fennmaradó idő alatt az alacsonyabb világokban vagy, de ez nem rögzül a memóriádban.
Néhány perc belső öröm képes mindent legyőzni. A hétköznapi emberek öt perc vitális örömmel, érzelmi örömmel képesek órákon át dolgozni. Ha a vitálisuk ösztönzést kap, például ha valaki nagyra értékelte őket a vitális síkon, akkor egy bizonyos fokig le tudják győzni az alvást két napig. Ha a vitálisnak megvan a képessége, hogy ébren tartson téged, akkor a szívnek sokkal nagyobb ereje van, mint a vitálisnak, a léleknek pedig végtelenül nagyobb ereje van.From:Sri Chinmoy,A lélek útja, Agni Press, 1976
Forrás: https://hu.srichinmoylibrary.com/sj