Russell Wilson: Kérdezhetek még néhány kérdést a meditációval kapcsolatban? Melyik a legjobb időpont a meditációhoz, és meddig meditáljak?

Sri Chinmoy: Két időpont a legfontosabb. Az első az, amikor reggel felkel, mielőtt belekerül az élet forgatagába. Aztán este, amikor minden nyugodt és csendes, lefekvés előtt körülbelül tíz percig a rendszerében megidézheti az egyetemes békét.

Amikor kora reggel meditál, ez olyan, mintha spirituális fizetést keresne. Tizenöt perc vagy fél óra hosszat meditál, és a kapott spirituális gazdagságot a szív-zsebébe teszi. Aztán ha napközben beszélnie kell néhány kollégával, akik veszekednek és vitatkoznak, és elmerülnek a fejetlenség világában, lemondhat a kora reggel felhalmozott béke, szeretet és fény egy részéről, és odaadhatja nekik. Ahogy pénzt vesz ki a zsebéből, ugyanúgy vehet ki a szív-zsebéből is spirituális gazdagságot, és felajánlhatja azt. Így használjuk fel spirituális gazdagságunkat a világbéke megteremtésére.

Az is jó, ha napközben óránként tud meditálni. Ennek nem kell pontosan órakor lennie. Csak egy-két percet tartogasson óránként arra, hogy Istenre gondol és Istennel beszél. Senki sem fogja tudni, mit csinál. Külsőleg lehet, hogy a kollégáival beszél, de belsőleg Istennel. Egyszerűen ismételheti Isten Nevét is. Mondhatja azt, hogy „Isten” vagy „Supreme”⁵, vagy bármit, amit szeret. Azok, akik a mi életmódunkat követik, a „Supreme” kifejezést használják. Amikor azt mondom, „Supreme”, azonnal jobban érzem a szoros belső kapcsolatot Istennel – ugyanígy a gyerek is meghittebb érzést kap, amikor apját „Apu"-nak nevezi „Édesapa” helyett. De bárminek hívhatja Őt, ami tetszik, amikor imádkozol vagy meditál.

From:Sri Chinmoy,Sri Chinmoy válaszol, 4. rész, Agni Press, 1995
Forrás: https://hu.srichinmoylibrary.com/sca_4